Лучше заранее попросить plain text без markdown, списков и эмодзи. Тогда при копировании останется меньше лишней структуры.
Если после копирования всё ещё остались маркеры списков, лишние переносы или странные пробелы, удалите их до финальной вставки.
Напиши ответ обычным текстом, без markdown, без списков и без emoji. Если после копирования всё равно остаются лишние переносы, используй очистку ChatGPT-текста.
Сначала запросите plain text, а затем при необходимости один раз очистите текст перед вставкой.
Потому что часть структуры добавляет сама чат-оболочка и браузер.